Faça uma promessa a si mesmo hoje e comece hoje um compromisso para a sua saúde! Fitness. Este programa vai ajudá-lo(a) a melhorar a sua saúde e a forma fisica. Irá guiá-lo através de mais de 500 exercícios originais. Escolha a sua música, o que quer treinar e o programa vai cuidar do resto.

Antes de iniciar o Yourself! Programa de Fitness, Maya irá guiá-lo através de uma série de testes de força e flexibilidade e pedir-lhe para construir um perfil pessoal, incluindo informações básicas, tais como idade, altura, sexo e peso. Ela vai usar todas essas informações para construir um programa de saúde e fitness que se adequa ao seu corpo, à sua mente e ao seu cronograma.

Pode personalizar o seu treino, seleccionando uma das seis áreas de treino para o dia (a perda de peso, parte inferior do corpo, força, parte superior do corpo, Cardio, Flexibilidade).

o programa mantém os treinos interessantes e divertidos, mas também garante que pode alcançar os resultados desejados.

LINK NA WEB: Download parte 1

LINK NA WEB: Download parte 2